Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
grypa zoladkowa!

9.00 Śniadanko ; jajecznica

11.00 2Sniadanko; jablko

13.30 Obiad;kasza gryczana fasolka zielona fasola czerwona, pulpecik plus kaawa

15.00 podwieczorek 5 sliwek suszonych, 

17.00kolacja jablko lyzka kaszy i kawaleczek fileta drob.

Ćwiczenia skakanka 700 podskokow - cardio 

Mel b 15 min trening cardio- https://www.youtube.com/watch?v=GHNmlszz7kg

Mel B 10 min trening brzucha https://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI

Mel B10 min trening nóg https://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc&feature=related

Zuzia wczoraj wieczorem zaczela wymiotowac i tak do 2 rano..i tak wszyscy po kolei choruja;/ masakra!!!

cholerna grypa zoladkowa!!!

Ale dzisiaj  jest już  o niebo lepiej!dostala antybiotyk i mnostwo specyfikow !

Ok ide do cwiczen bo czas leci!Buzi dla Was:*