Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wieczorek

AAAA!!!Wkoncu nauczyłam sie jezdzic jako tako na rolkach!!!Zajebiscie!!!!Cudownie było choc napoczatku dupsko mi zmarzło!!!!Takie zimno dzisiaj brrrr!!!! 

Moje drogie do dzisiejszego menu dołożyłam poł rybki wędzonej  makreli wafel ryzowy i dwie  okragle kostki rybki duszonej na wodzie:) oraz dwie mandarynki plus zielona herbatka!!! i czuje sie sytaaaaa !!!Mam nadzieje ze dzisiaj juz nie bede taka głodna w nocy..

Ostatnio zdecydowanie zbyt pozno chodze spac!Jeszcze mój mężulek mnie wczoraj zdenerwował bo miał spotkanie z kumplem i wrocił taaaaaaaki haaaaapyyyyyyyy...Nie lubie jak jest  ma wtedy glupie poczucie humoru!!!!Wtedy robi z siebie takiego durnia wrrrrr...No ale dzisiaj miał biedulek za swoje...Kac nie miłosierny hehehe 

Ale i tak  Kocham Go ponad swoje Zycie:)))

Wiecie co dzisiaj jest 10 dzień mojej diety a juz kumpel powiedział mi ze schudłam na buzi...Musze zaznaczyć ze jest to pierwsza cześć ciała która mi chudnie.

Teraz zmierzam  ku rozpoczęciu ćwiczonek.Bo na rolkach się nie zmęczyłam za bardzo a moja wielka dupa i grube uda czekają na  egzekucje tłuszczu!!! Czy ktos  tak jak ja ćwiczy do filmików z youtube uzytkowniczki fitappy2??? Wstawie Wam kilka linków do ćwiczonek rozgrzewki itp.Wydaja sie banalne ale jak zaczełam cwiczyc to myslałam ze dostane zawału serca!!Mowie Wam zajebiscie krotkie ale intensywne i cardio i wzmacniajace wszystko:)

A pozatym baaardzo sympatyczna dziewczyna dokładnie tłumaczy co i jak cwiczyc:))))

http://www.youtube.com/watch?v=2pzg6DiknLY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=lYB03AHRkDM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=vNQ1kUiJZlg&feature=related

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=x8N5z8-MGLo

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=x8N5z8-MGLo

 uwielbiam ja!!!w dodatku chce mi sie z nia cwiczyc!!!:) POzdrowionka Kochane Miłego wieczorku!!!!!!!!!!!!!:*:*:*:*