Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kochane POMOCY :)

Ja także od niedawna ćwiczę z Mel B i mam ten sam problem. ;D póki co straszna zadyszka po 3 min a następnie zakwasy. Ale nie poddaję się. ;D

ja tez ćwiczę, ale nie tylko ją. ćwicze na zmiane z Ewka. zawsze rozgrzewam się z Mel i kończę. uwielbiam jej ABS i trening całego ciała. i tak na zmianę, co dwa dni posladki, nogi, to jakies cardio, zumba, turbojam ja nie chce wpaśc w rytune i nie chce zeby mi sie znudzilo - efekty marne, ale wiem że to dopiero miesiąc :)

Ja cwicze z mel b juz od ponad miesiaca...na poczatku mialam zakwasy na calym ciele i ledwo sie ruszalam,nawet na szyji!!!! Teraz juz moje cialo sie przyzwyczailo i jest git.Staram sie cwiczyc codziennie ale ostatnio nie wychodzie mi to ni chu chu.... wiec tak chociaz ze 3 razy w tygodniu. Przede wszystkim cwicze brzuch i abs,czasem tez cardio.Jedna seria po drugiej bez odpoczynku. Efekty,hmmm.... no jakies są...schudlam poki co te 8 czy 9 kg...wiec nie jest zle,ale to nie tylko cwiczenia ale tez dieta...Wlasnie sie zastanawiam czy chce mi sie dzisiaj cwiczyc...hehe :):) Powodzenia :):)