Jestem silna i wiem, że mi się uda. Wiem, że potrafię schudnąć i być zadowolona ze swojego wyglądu :)
A więc do dzieła kobietki :) Możemy osiągnąć wszystko :)
Dzisiaj jeszcze przed śniadankiem:
5 min rozgrzewka z Mel B (u mnie nieco dłuższa)
https://www.youtube.com/watch?v=IyiNDSpFfW0
20 min trening całego ciała
https://www.youtube.com/watch?v=yTcegc12RWk
trochę cardio i ćwiczeń na brzuch.
Jestem z siebie dumna i wiem, że dam radę osiągnąć swój cel :) Słyszałam, że jeśli będziemy to sobie codziennie powtarzać, to w końcu zarówno nasza świadomość, jak i podświadomość to zaakceptuje :)
A na śniadanko pyszna owsianka :)
BeataPaulina
25 stycznia 2014, 11:01Oby pozytywne myślenie Cię nigdy nie opuszczało ;) Ale oprócz myślenia dołóż jeszcze odrobinę samozaparcia i wtedy na pewno będzie git! :))