Hej Witam :)
jak samopoczucie? ja byłam taka entuzjastyczna robiłam plany..a wczoraj po powrocie..(dodam ze obecnie jazda samochodem baaaardzo mnie stresuje , mam nadzieje ze to mi minie:( ) No i wczoraj wieczorem jakos zle sie poczulam , glowa mnie bolala, zimno , goraco..wiec sie polozylam na godzinke , potem wstalam i nadal nie bylam w stanie sie rozpakowac..torby stoja do teraz. I nadal jest bol głowy, wiec przed chwila wypilam Theraflu. Do tego w nocy co chwia sie budzila i bylam zlaaa normalnie nie wiedzialam dlaczego i co m i jest, az mnie olsnilo ze jutro spodziewam sie..@ i nie zawsze ale czasem mam ten dzien przed nerwowy...
wiec nie wiem czy w koncu dzis cos zrobie czy nie...i dlatego jeszcze nic nie mowie o nowym planie.
A dziś tak pomarańczowo;p
Śniadanie płynne;p
^^szklanka mleka z błonnikiem
^^theraflu o smaku pomaranczonym ( na te bolesci głowy i zle samopoczucie)
^^Duo Forte o smaku pomarańczowym ( na stawy , bo tak mi "strzelaja" ze nie moge niektórych cwiczen wykonywac
^^i herbatka pomarańczowo cytrynowa:P
hehe tak sie złożyło
a dodatkowo mama mi dala duzo poooomaranczy jak byłam w domku , wiec teraz moja dieta będzie w nie bogata.
i z tej okazji oczywiście pomyslalam ze trzeba sprawdzic coz te pomaranczki wnosza do diety i organizmu. I oto kilka słow:
=>Zawierają dużo składników odżywczych, zmniejszają retencję wody, są niskokaloryczne a jednocześnie bogate w witaminę C. Co najważniejsze – przyczyniają się do utraty tłuszczu w organizmie. Cytrusy to znakomite uzupełnienie diety odchudzającej. Jedna, średniej wielkości pomarańcza zawiera tylko 60 kalorii i jest naładowana witaminami, minerałami i przeciwutleniaczami.
=> Właściwości zdrowotne cytrusów: pomarańcza
Ma dużo beta-karotenu i witaminy C oraz wody. Woda doskonale wypłukuje z organizmu toksyny, a witamina C jest cenionym antyoksydantem, który unieszkodliwia agresywne cząstki tlenu powstające m.in. z powodu stresu, palenia papierosów, alkoholu, małej ilości snu.
A po za tym tak jakos troche zapomnialo mi sie iż mam zaproszenie na wesele, mimo iz zawsze przezywam planuje:D
i to juz na 20 kwietnia:!
wiec przydało by się troche zrzucic;p
Cel nr 2 ( na 18 lub 19.04 ) waga = 64 kg.
mam ok 15 dni
A i jeszcze w temacie tej pomaranczy , spodobały mi sie ostatnio butki:P
co sądzicie??
na żywo sa jeszcze fajniejsze, dla mnioe plusem jest fakt ze nie maja zadnej platformy, bo takich jest ogrom , ale ja ze wzgledu na wzrost nie moge ich nosic bo bym 190 miala
papa
mery90
4 kwietnia 2013, 16:12buty cudownee! gdzie można takie kupić? :)
justtka1995
3 kwietnia 2013, 13:28a daleko jedziesz? :)
mamadolores
3 kwietnia 2013, 13:25Znam ten bół ze szczupłą stopą. Mam tak samo:/ I muszę kupować buty z systemem jak dla maluszka - albo rzepki albo sznurówki. Ale teraz się popatrzyłam - jesteś wysoką dziewczyną, także nie powinnaś się bać skrócenia nóg. Dobra sukienka i będzie super:)
justtka1995
3 kwietnia 2013, 13:17też mam 20.04 zaproszenie na wesele? jaki plan dzialania by schdunać ?
Dunkely
3 kwietnia 2013, 13:17też mam ten problem, wszystkie buty mi odstają po bokach, jak byłam na 18 w niedzielę, to już przy pierwszym tańcu pogubiłam buty. :) ale jakoś paski mi nie odpowiadają, denerwują mnie, uciskają i w ogóle.
mamadolores
3 kwietnia 2013, 13:14Butki ładne, ale wydaje mi się, że ten czarny pasek wokół kostki bardzo brzydko skróci nogę, a chyba nie o to chodzi w szpilce. Pomarańcze jadłam namiętnie w ciąży ,teraz już się na nie patrzeć nie mogę;) Ale bomba witaminowa jest na pewno.
jogobella1991
3 kwietnia 2013, 13:12Ja też choruję na te buty, ale ja bym właśnie wolała z platformą, bo są wtedy wygodniejsze i wysokości się w ogóle nie czuje
TruskawkowaPoziomka
3 kwietnia 2013, 13:03Mnie też niestety się nie podobają te buty. Argumenty dokładnie takie jak koleżanki poniżej. Ja codziennie jem pomarańczę i czuję się o niebo lepiej. Mam jakby więcej energii w sobie. :)
Dunkely
3 kwietnia 2013, 12:58buty totalnie nie w moim guście, są ładne, ale ja bym nie założyła, bo nienawidzę butów z odkrytymi palcami, nie mówiąc już o paseczkach wokół kostki. :) ale pomarańczki zdrowe, witaminki mają, więc smacznego. :)