Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
To nie będzie start,a lepsze życie.

Według mnie ludzie nie powinni nastawiać się impulsywnie na ten 'start',czyli mówić np,'od poniedziałku zaczynam zdrowo się odżywiać i ćwiczyć' itd..Chodzi tutaj o zmianę nawyków,które warto,aby na stałe zagościły w naszym życiu.Dlatego ja sama stawiam sobie cele,które już od dzisiaj zaczęłam realizować.

-po pierwsze,wyeliminowałam ze swojego jadłospisu mięso

-ograniczyłam do minimum słodycze 

-zaczęłam ćwiczyć.nie ważne co,ważne,żeby w ogóle zacząć się ruszać.Propozycji na aktywność fizyczną jest tak wiele,ograniczenia są w nas samych.

Bieganie,skakanka,siłownia,domowe brzuszki,pompki,przysiady..Wcale nie trzeba do tego dużo miejsca ani czasu,tylko odrobinę samozaparcia.

Jeżeli chodzi o dietę,to w moim przypadku będzie to co powyżej wypisałam w celach,ale głównie chodzi tutaj o MŻ(mniej żreć :D) i ćwiczenia :) 

To tyle z mojej strony :) Więc razem ze mną weźcie się do roboty! ;)

P.s wczoraj zaczęłam czytać '3 metry nad niebem'.Gorąco polecam!Aż nie chce się jej kończyć czytać :)