7.00 sniadanie :
* chleb - 94 g - 264 kcal
* twarozek - 75 kcal
* szynka - 22 kcal
* pomidor 121g - 24,20 kcal
--------------------
385, 20 kcal
12.00 przekaska:
*deser ryzowy z czekolada - 320 kcal
15.00 obiad:
*palki z kurczaka - 400kcal
* brokuly - 112,5 kcal
18.00 kolacja :
* pomidorki koktajlowe - 182,30 kcal
===============================
razem: 1400
