Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowy rok, Nowa ja ... Wielki powrót. Waga 61,7

Waga 61,7 

Zaczynam nowy rok postanowieniem. Cel wyznaczam sobie trochę bardziej realny 57 kg max 58 kg. Do schudnięcia mam 4 kg. Wydaje mi się do zrobienia, zwłaszcza że już wiem jak to się robi. 

W ostatnim czasie diety nie było, odżywiałam się źle i mam tego efekty. Plan jest podejść do wszystkiego na spokojnie i przede wszystkim wyrobić zdrowe nawyki ale pasujące do mnie i do mojego stylu życia. 

W skrócie mówiąc jadę ostatnio na gotowcach, na szczęście zaprzyjaźniłam się z gotowymi sałatkami, i zupami-kremami i dalej szukam...

Plan jest taki: 7-10 dni dieta niskokaloryczna (1300 kalorii) - przerwa 1800 kalorii - znowu dieta niskokaloryczna (1300 kalorii) - przerwa i aż do celu. Oczywiście zaraz się tu posypie gradobicie, że źle i nie zdrowo... trudno. 

Jutro dokładnie się zważę i pomierzę i zaczynamy. Trzymajcie kciuki 😉