Śniadanie - 7:30 - Koktajl z mango
II śniadanie - 10:30 - Kanapeczki z twarożkiem, kiełkami i rzodkiewką
Przekąska - 13:30 - 3 nektarynki i marchewka
Obiad - 14:30 - Kotlety z okary i warzyw z ciecierzycą i pomidorem
Przekąska - 17:30 - kubek soku warzywnego z 4 orzechami włoskimi
Kolacja - 21:00 (godzina spóźnienia) - Makaron żytni z czerwoną fasolką i pomidorem
Starałam się trzymać mojego nowego schematu żywienia od dietetyka, o którym pisałam TUTAJ
