Dziś po dwóch tygodniach znowu się przebiegłam, ta sama trasa ok 4km, słonko świeciło, pogoda boska, żal było nie skorzystać, wiec wskoczyłam w sportowy strój, muzyczka, słuchawki i jazda! 
Teraz mądrzejsza o doświadczenia po bieganiu dłużej się rozciągałam, zobaczymy jak jutro będą sie czuły moje biodra, oby bez bólu!
Straszną niechęć mam do wrzucania tego co jem zwłaszcza, ze zaległości coraz większe 
Jakby nei było wszystko mam zgromadzone w jednym pliku w excelu i wyglada to bardzo podobnie. Jest ok 1540kcal, dużo białka, węgle i trochę za mało tłuszczy Posiłki moje to owsianeczka, zupe krem, twarozek z jogurtem i owocem, sałatka warzywa + mieso lub ryba i obiadek czyli mięsko, ryż, kasza lub makaron i warzywka, w różnych kombinacjach 
Dziś usiłuję zainstalować endomondo na tel, tzn już zainstalowałam teraz walczę z rejestracja Przy okazji odkryłam świetnie zapowiadajace się aplikacje na tel - bezpłatne! - takie jak FatSecret Licznik Kalorii czy Waga ciała Odchudzanie BMI. Jeśli któraś z was używała to wrzućcie opinię, jeśli znacie lepsze to koneicznie dajcie znać!
