Witajcie :)
To mój pierwszy wpis na forum. Mam nadzieję,że moje zmagania doprowadzą mnie do celu czyli 70-75kg :)
Dziś kolejny dzień dietetycznych zmagań.
Moje wczorajsze menu:
śniadanie: owsianka na wodzie robiona samodzielnie plus łyżka jogurtu greckiego, II śniadanie kawa z mlekiem, obiad flaki z żołądków plus dwie kromki bułki pszennej, podwieczorek dwa małe kawałki ciasta drożdżowego z truskawkami, kolacja mała miseczka truskawek.
Dzisiejsze menu:
śniadanie: sałatka z połowy pomidora, kilku oliwek, dwóch jajek, kawałka papryki czerwonej zalana łyżką jogurtu greckiego do tego sól pieprz i chili
II śniadanie : kawa z mlekiem
obiad: flaki z żołądków plus dwie kromki bułki pszennej.
Kolacja: koktajl truskawkowy - truskawki z jogurtem greckim.
