Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jestem z powrotem bardziej pogodna

Witajcie!!

Mój komputer ma się troszkę lepiej i ja także mam lepszy humor! 

Jestem bardzo podatna na wpływy pogody i jak nie ma słońca od razu mi się robi źle, ciężko. Oczywiście robię, co trzeba w pracy i w domu, ale nie mam energii do życia, do pisania. Wszystko mnie boli (stawy, głowa), potem złości i irytuje!!!

Staram się nad tym panować, więc mimo wszystko się uśmiecham, jestem optymistką!

Co do wagi to już nadrobiłam świąteczne ciasta. Już było 69,8, a tu znowu więcej - 70,1!! Może od małej bułki drożdżowej, którą przedwczoraj zjadłam, a może od stresu w pracy? Trudno powiedzieć! Staram się pilnować diety, ale raczej co do pory jedzenia i ilości porcji, ich kaloryczności niż konkretnie zalecanych przez dietetyka potraw. Nawet nie o to chodzi, że są niedobre, bardziej o to, że w chwili obecnej nie mam takich produktów, czasem nie smakują mi potrawy zalecane. 

Ostatnio mam w diecie bardzo dużo potraw słodkich np bananów, twarogu z miodem, naleśników, marchewki z kaszą. Nie bardzo mi to pasuje, więc zmieniam na np.  super pastę oliwkową, pastę tuńczykowo- orzechową, kurczaki z warzywami i z makaronem ciemnym, z różnymi sosami. Wykorzystuję potrawy Vitalii, ale je odrobinę modyfikuję!  Rano obowiązkowo jem owsiankę, a wieczorem tartą marchewkę młodą! z jabłkiem . W środku dnia kanapka z twarożkiem np paprykowym lub pastą i wędliną, potem zwykle coś na ciepło!!

Czy też tak zmieniacie sobie potrawy, czy ktoś sztywno trzyma się diety z potrawami włącznie i ma dobre efekty dłuższy czas? Moje efekty nie są powalające, choć bardzo się ciesze, ze w ogóle chudnę!!

Zastanawiam się, czy gdybym inaczej jadła chudłabym szybciej?