Mam problem z kompulsami. Mozecie mi napisac czy wam udało sie z nich wyjsc?Jak to zrobiłyscie?Jaką diete zaczełyscie stosowac?Zaczełam czytac w internecie na ten temat i na ogól piszą ze kompulsy pojawaiją sie u osob ktore bardzo ograniczają kcal. Ja tak nie robie a mimo to są u mnie coraz czesciej. Co robic?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
anita.8080
23 listopada 2014, 11:57Mnie też się zdarzają, najgorsza jest ta myśl w głowie, jak już się pojawi że coś chcę zjeść to nie da się jej wypędzić....ja ratuję się wyjściem na trening, ale niestety nie zawsze to działa...
paczektoffi
22 listopada 2014, 12:08Moja metoda :) dzielę talerz na pół na jednej części same warzywa na drugiej to na co mam ochotę. Najpierw jem warzywa potem resztę. Nie jestem w stanie za dużo zjeść zakazanych produktów. Jak miałam taki napady to w lodówce czekały na mnie obrane marchewki, rzodkiewki i ogórki. 3mam za Ciebie kciuki.
virginia87
22 listopada 2014, 08:56zgadzam się z tym co niżej napisane. ja przez to nie przechodziłam ale racjonalnie wytłumaczyły to dziewczyny niżej.
kubinka
21 listopada 2014, 20:06Nie jestem specjalista, ale moze faktycznie nie ograniczaj ulubionych smakolykow. Pozwol sobie na 3/2 razyw tyg by pozniej zmniejszyc do 1 razu ;) poza tym urozmaicaj jedzenie. U mnie podzialaly ciastka owsiane, bo ja musze miec cos slodkiego do kawy, mimo ze nie jestem maniakiem slodyczowym.