Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien zaczelam od spaceru

Juz byłysmy na spacerku pogoda jeszcze dopisuje. Teraz troche ogarne, wypiore, napale w piecu zeby coruni było ciepło, wyprasuje zasłony, zrobie obiad a po południu moze do moich rodziców pojedziemy.
Dzis moja corcia jest grzeczna wiec moze uda mi sie to wszystko zrobic.

Jedzenie:
sniadanie: płatki owsiane z słonecznikiem i rodzynkami, mleko
II sniadanie jogurt, jabłko, gruszka
obiad: zupa warzywna, ryz, piers z kury z teflonu, marchewka
powieczorek 3 małe jabłka, gruszka
kolacje udko z kurczaka 2,5 chleba ze słonecznikiem, pomidor, ogorek

Sport:1,5 godz spaceru