Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kolejny dzien

Wczoraj nie pisałam bo po prostu nie miałam czasu. Od rana byłaz z małą na spacerze, potem pranie, sprzatanie, robienie obiadu no i zajmowanie się moim głodomorem. Od 2 dni moja córunia je za dwóch. Popoludniu bylismy u moich rodzicow i poszłysmy na jeszcze jeden spacer.
jedzeniowo wczoraj:
sn: owsianka z nasionami slonecznika - 470
II sniadanie: serek wiejski 150g, banan, kawa inka z mlekiek
Obiad: mieso z szynki, ryz, surówka, barszcz
Podwieczorek: u rodziców podjadałam 3 jabłka, gruszka, brzoskwinia
Kolacja: bułka z nasionami, wedlina, serek do smarowania, pomidor, ogórek, kawa inka z mlekiem.
Sport: 1,3 godz spaceru.

Dzis:
sniadanie: owsianka z rodzynkami- 384
II sniadanie: serek wiejski, banan, jabłko, kawa inka z mlekiem- 340
obiad: to samo co wczoraj 600 kcal
podwieczorek 3 kawełki małe chleba razowego z serem feta i wedliną , pomidor, herbatka na laktacje
kolacje bułka z nasionami, wedlina, serek do smarowania, kawałek ogórka

Dzis cały dzien chodziłam jakos tak głodna
Sport: 40 min spaceru z dzieckiem