Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DUKAN- PRZEPIS- Naleśniki FAZA PROTAL (P)


Uwielbiam pieczywo. Bardzo brakowalo mi czegos na ząb dlatego postanowilam zaiprowizowac nalesniki z serkiem. Ja robie je na sniadanko.

NALESNIKI Z SEREM FAZA P

SKLADNIKI:

200G serka bialego

1/3 szkl.mleka 0,5%

slodzik ( w proszku- lub tabletkach)

3 jajka 

2 łyżki otrębów owsianych

1 łyżka platkow owsianych

szczypta soli

opcjonalnie kakao oddtłuszczone/ kropla aromatu smietankowego

...................................................................................................................................

Zacznijmy od serka. Wkładam  do miski ser, mleko, slodzik ( jesli w tabletkach to miazdze wczesniej na lyzce), kakao lub aromat. Calosc blenderuje na gladko.

W drugiej misce wybijamy jajka, dodajemy szczypte soli oraz otreby i platki oraz łyżkę wczesniej przygotowanego serka. Dokladnie mieszamy aby ser polaczyl sie z masą.

Wylewamy nieduze porcje ciasta na nieprzywierajacą patelnie. Ewentualnie wylewamy krople oleju na patalnie i rozcieramy recznikiem papierowym.

Smazymy. Ja wlewam ciasto na mozno rozgrzana patelnie i zmniejszam ogień. Przewracam i wykladam na talerz. Wychodzi 3- 4 szt. takich nalesniczków.

Przekladamy serkiem i zajadamy.:):):)

nalesnik z serkiem smietankowym


naleśnik z serkiem kakaowym


Smacznego

  • studentka_UM_Lublin

    studentka_UM_Lublin

    23 listopada 2014, 16:21

    mniam :) wyglądają pysznie:) też takie chcę! szkoda, że nie robią się same... ;) miłego dnia! :) ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform

  • ziabcia

    ziabcia

    21 listopada 2014, 19:37

    Super przepis :) Ja na śniadanko raczę się pseudo plackiem otrębowym(3 łyżki otrebów, jajko, łyżka jogurtu, łyżeczka proszku do pieczenia-mieszam, na patelnie i na kilka minut pod przykryciem). Powodzenia w dietce!

    • mamaKarinki

      mamaKarinki

      21 listopada 2014, 21:43

      Takie placuszki też robiłam ale nie dawalam proszku. Dzięki za przepis. Na pewno spróbuje:)))

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.