Witam,
jako że zaczynam dopiero, chciałam poprosić o ocenę mojego dzisiejszego jadłospisu. Czy idę dobrym torem, czy nie 
Przypominam o tym, że jestem mamą karmiącą :)
Śniadanie: 3 kromki ziarnistego z masłem i serkiem Almette + pomidor
II Śniadanie: Jogurt Jogobella (mały) + pomarańcz
Obiad: Rosół z makaronem + kurczak z grilla, ryż z warzywami i sałatka
Podwieczorek: Sałatka z obiadu ( mix sałat, pomidorki koktajlowe, papryka żółta i czerwona, olej rzepakowy, przyprawy)
Kolacja: 2 kromki ziarnistego z masłem i szynką (z indyka) + pomidor
Napoje: 2 szklanki wody, herbata zwykła, melisa i jedna kawa
Wiem, że z napojami to nie zrobiłam szału, ale postaram się, żeby było lepiej. Chętnie wysłucham waszych uwag i porad.
Pozdrawiamy cieplutko Ja i Bulinka
DamRade!!
22 kwietnia 2017, 21:22wyglada super kolorowo i super zdrowo. wiecej wody
Mama_Bulinki
22 kwietnia 2017, 21:25Dzięki :) Co do wody to się postaram, ale nie przepadam za zwykłą wodą, to chyba przez to że wcześniej piłam dużo "soków" z kartonu ;(
molly1986
22 kwietnia 2017, 19:52Dodała bym zdrowe tłuszcze avokado,orzechy,jakies pestki dyni.Jaka była twoja waga przed ciaza?
Mama_Bulinki
22 kwietnia 2017, 19:5690 kg, w dniu porodu 99 kg, potem samo zleciało do 81kg w ciągu 2 miesięcy (głownie przez stres, bo było cięzko i swoje musieliśmy z małą przejść), potem stała przez 2-3 tyg a teraz idzie do góry ;(
angelisia69
22 kwietnia 2017, 18:53nie wiem ile kcal,ale wydaje sie oki,jednak dodalabym zdrowego tluszczu,na sniadanie zamiast gotowego serka moze pasta z twarogu i oleju lnianego albo twarog z orzechami/pestkami dyni?
Mama_Bulinki
22 kwietnia 2017, 19:57Mój mąż robi świetne pasty z twarogu :) Wyślę go na zakupy w pon i do dzieła :D