Zaloguj się Zarejestruj się

Pomoc
Regulamin
Polityka prywatności
O nas
Kontakt
Newsletter
Program Partnerski
Reklama
Poleć nasze usługi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.

Kup dietę

Zaloguj się

kobieta, 47 lat

Grodzisk Mazowiecki

Zablokuj tego użytkownika
Zgłoś naruszenie regulaminu

Zaproś do znajomych Dodaj do ulubionych Wyślij wiadomość

« starszy wpis nowszy wpis »

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 tydzien

8 września 2014

Pierwszy tydzien nie był taki straszny

Nie nagrzeszylam az tak mocno:)

i teraz czas walczyc dalej

Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	871 g	55,1 g	48,2 g	111,6 g	6,0 g	1097 kcal
	dla 100g:	100 g	6,3 g	5,5 g	12,8 g	0,7 g	126 kcal
I śniadanie		120 g	11,1 g	8,3 g	29,3 g	3,7 g	239 kcal
	Chleb ze słonecznikiem	100 g	7,0 g	8,1 g	29,3 g	3,7 g	220 kcal
	Polędwica drobiowa	20 g	4,1 g	0,2 g	0,0 g	0,0 g	19 kcal
Obiad		170 g	16,4 g	20,1 g	13,6 g	2,2 g	293 kcal
	Grillowana karkówka	60 g	13,8 g	19,8 g	0,0 g	0,0 g	233 kcal
	Ziemniaki ugotowane	60 g	1,1 g	0,1 g	11,0 g	0,9 g	46 kcal
	Brokuł	50 g	1,5 g	0,2 g	2,6 g	1,3 g	14 kcal
Bez posiłku		581 g	27,6 g	19,8 g	68,7 g	0,1 g	565 kcal
	Cukier	16 g	0,0 g	0,0 g	16,0 g	0,0 g	65 kcal
	Serek wiejski naturalny	200 g	22,0 g	10,0 g	4,0 g	0,0 g	194 kcal
	Mleko 2 %	115 g	3,9 g	2,3 g	5,6 g	0,0 g	59 kcal
	Kisiel	220 g	0,0 g	0,0 g	35,4 g	0,0 g	143 kcal
	Ptyś z bitą śmietaną	30 g	1,7 g	7,5 g	7,7 g	0,1 g	104 kcal

Mialo byc tak pieknie a jednak nagrzeszylam

:)

Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1357 g	72,3 g	63,4 g	179,2 g	12,7 g	1553 kcal
	dla 100g:	100 g	5,3 g	4,7 g	13,2 g	0,9 g	114 kcal
I śniadanie		125 g	11,5 g	8,7 g	30,8 g	3,9 g	250 kcal
	Chleb ze słonecznikiem	105 g	7,4 g	8,5 g	30,8 g	3,9 g	231 kcal
	Polędwica drobiowa	20 g	4,1 g	0,2 g	0,0 g	0,0 g	19 kcal
II śniadanie		200 g	22,0 g	10,0 g	4,0 g	0,0 g	Dodaj komentarz mam1977 8 września 2014, 15:36 to nie koniec dnia dojda....jeszcze To tylko dzien pracy .... Nie wiem ile kalorii powinnam jesc..... Wiem ze ja chudne ograniczajac je i gadnaie w stylu ze trzeba jesc zeby chudnac chyba na mnie nie dziala moje cialo musi miec ograniczone kalorie saba444 8 września 2014, 14:50 ale mało kalorii Nasza marka O nas Kontakt Dla kupujących Pomoc Regulamin Polityka prywatności Współpraca Program Partnerski Reklama Poleć nasze usługi Bądź na bieżąco Newsletter Pobierz aplikację © Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone. Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.