Wpis pamiętnika odchudzania mam1977: 17 ta i 1000 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
17 ta i 1000 kcal

26 sierpnia 2014

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	880 g	50,4 g	44,8 g	127,6 g	18,0 g	1055 kcal
	dla 100g:	100 g	5,7 g	5,1 g	14,5 g	2,0 g	120 kcal
I śniadanie		300 g	16,6 g	12,4 g	35,8 g	4,0 g	312 kcal
	Bułka z ziarnami	60 g	5,6 g	3,1 g	27,9 g	2,0 g	161 kcal
	Serek naturalny Bieluch lekki	30 g	2,7 g	0,9 g	1,4 g	0,0 g	24 kcal
	Szynka wieprzowa	40 g	6,8 g	8,1 g	0,4 g	0,0 g	101 kcal
	Pomidor	170 g	1,5 g	0,3 g	6,1 g	2,0 g	26 kcal
Przekąska		185 g	3,6 g	5,4 g	28,9 g	9,0 g	145 kcal
	Maliny	120 g	1,6 g	0,4 g	14,4 g	8,0 g	35 kcal
	Borówki amerykańskie	50 g	0,5 g	0,0 g	7,0 g	1,0 g	29 kcal
	Cukierki białe michałki	15 g	1,5 g	5,0 g	7,5 g	0,0 g	81 kcal
Obiad		268 g	26,3 g	24,7 g	45,3 g	5,0 g	490 kcal
	Wątróbka drobiowa	100 g	19,1 g	6,3 g	0,6 g	0,0 g	136 kcal
	Jabłko	45 g	0,1 g	0,1 g	6,2 g	1,1 g	23 kcal
	Cebula	53 g	0,7 g	0,2 g	3,7 g	0,9 g	16 kcal
	Kasza gryczana	50 g	6,3 g	1,6 g	34,7 g	3,0 g	168 kcal
	Masło	20 g	0,1 g	16,5 g	0,1 g	0,0 g	147 kcal
Bez posiłku		127 g	3,9 g	2,3 g	17,6 g	0,0 g	108 kcal
	Mleko 2 %	115 g	3,9 g	2,3 g	5,6 g	0,0 g	59 kcal
	Cukier	12 g	0,0 g	0,0 g	12,0 g	0,0 g	49 kcal