Poczytalam i wiem ze moge jesc pieczywo
Musi to byc pieczywo ciemne najlepiej z ziarnami....
Do tego...pomyslam ze trzeba odchudzic kanapki
Ponizej zestawienie przed i po odchudzaniu śniadania kanapkowego
| PO ODCHUDZENIU | KALORIE | PRZED ODCHUDZENIEM | |
| KAJZERKA ZIARNISTA 70 G | 146 | KAJZERKA BIALA 70 G | 203 |
| SEREK BIELUCH ZAMIAST MASLA 20 G | 33 | MASMIX 20 G | 109 |
| SZYNKA GOTOWANA CHUDA 50 G | 48 | SZYNKA Z TLUSZCZYKIEM 50 G | 63 |
| SAŁATA | 1 | SALATA | 1 |
| POMIDOR | 18 | POMIDOR | 18 |
| RAZEM ŚNIADANIE | 246 | RAZME ŚNIADANIE | 394 |
odchudzilam śniadanie o 148 kalorii.....a smakuje tak samo :)
Postanowilam takze pokroic bulkę na malutkie częsci
Ladnie wyglada....na talerzu wydaje sie tego bardzo duzo
Bede jadla dluzej.....
Smacznego!!!!
