Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
a6w ?

dla mnie te ćwiczenia są za trudne. Kiedyś próbowałam ale nigdy nie udało mi się ich zrobić do końca... Jednak za Ciebie trzymam kciuki!

powodzenia z A6W... 3MAM MOCNO KCIUKI!

no czy ja wiem, nie zgodze sie z labnoanna, poniewaz ja po 14 dniach mialam 2 cm mniej w brzuchu jak dla mnie najlepsze co moze byc :)

hm wydaje mi sie ze a6w robi sie juz po diecie, albo jak sie zrzuci chociaz 10kg. ja narazie nie robie. bo co mi z tego ze zrobia mi sie miesnie jak mam kupe tluszczu. najpierw chce zeby dukan spalil moj tluszcz a potem chce wyrobic sobie miesnie;p ja cwicze 15-30 minut dziennie. puszczam vive, mtv i sobie tancze. skacze udaje ze biegam, robie przysiady itp;p ale generalnie nie cwicze miesni tylko staram sie troche tluszczu spalic;)

bylo i ciezko po pierwszym dniu ale z czasem juz coraz lepiej mi szlo oj jak ja stekalam masakra dzisiaj dzien 13 no zobaczymy jak daleko dojde

Na poczatku jest ciezko ale zobaczysz za kilka dni bedziesz machac te serie ze hej. Ja zakonczylam na 27 dniu bo juz normalnie nie widzialam efektow i cwiczenia przychodzilo mi bardzo lekko. Dlatego przeszlam na inne bardziej wymagające noooo i teraz od 2 dni czuje ze cwicze, boli mnie kazdy miesien.

nie martw się ja po pierwszym dniu tez juz miałam dość,ale wczoraj był 2 dzień i tez ciężki-mimo tego dzisiaj znowu poćwiczę.

Efekty są, ale żeby to zrobić tak naprawdę solidnie to jest masakra, ja puki co spokojnie robię codziennie jedną serię, staram się z nogami w górze :D