A wiec wracam do diety i vitali z waga wieksza.niz kiedykolwiek, motywacja jest aczkolwiek jeszcze pare imprez grilowych i jeden wyjazd przede mna wiec odstepstwa od diety beda niestety, postanowilam tez robic zdjecia tego o jem i wrzucac je tu zeby miec jakis poglad na to co wkladam do ust
to bylo moje sniadanie jajecznica z szynka i pomidorami z 2 jaj nie wyglada zbyt pieknie ale byla pyszna
na obiad byla rybka moze nie do konca dietetycznue bo w panierce ale za to bardzo dobra.
zdjecia kolacji zapomnialm zrobic ale byly 2jajka gotowane z odrobina majonezu plus maly kawalek bagietki z maslem.Dzien dietowy uwazam za srednio udany zle nie bylo ale moglo byc troche lepiej.Z ruchu jakies 40min cwiczylam rece i brzuch z malym obciazeniem i zrobilam 8000tys krokow spaceru
ognik1958
5 września 2021, 19:13Hmm jeżeli tego było Oki 2000kcal z twoimi ćwiczeniami to nie jest źle ja taak schudłem 40 kg w roczek i trzymam wagę od lat odwagi i powodzenia w wytrwałości no i trza mieć dooobra motywację hmm to pomaga tomek😁😁😁