© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Znajomi (15)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1794 |
| Komentarzy: | 8 |
| Założony: | 18 stycznia 2012 |
| Ostatni wpis: | 21 lutego 2014 |
kobieta, 40 lat, Tarnowskie Góry
160 cm, 86.70 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Nie pisalam dzis , bo byla u mnie caly dzien Mama, no i wiadomo:rozmowy, tematy i wiecznie cos;)
Ale musze sie pochwalic moim kg mniej heheh:) Otoz cale moje wczorajsze menu to 2 krokiety z kapusta i grzybami i lampka wina. Moze to nie jest rozsadne ( a raczej napewno), ale doszlam do wniosku, ze w moim przypadku tylko takie ograniczanie sie przyniesie efekt ( juz pare razy zdarzylo sie tak, ze wlasnie poprzez takie ograniczanie sie udalo mi sie schudnac). Wiec mam nadzieje ze tym razem tez sie uda:)
Poza tym wczoraj byly brzuchy i ZUMBA:) Uwielbiam czwartki:)
Musze sie do tego przyznac...opanowalam wczoraj wieczorem jeszcze cala czekolade!!!!, jablko i pare chrupek Mlodej:( No taka to ja wlasnie jestem silna... I dlatego wygladam jak slon:(
Dół...
Nie umiem sobie z tym poradzic...
No tak...bylo dobrze do wieczora:/ Wypalam kawe z mlekiem, potem kefir 0%, ale teraz polozylam mloda spac i oczywiscie zjadlam dwie kromki chleba z wedlina, pomidorem i ogorkiem kiszonym, 5 kielbasek mini cielecych (od mojej corci:/ ) i docisnelam jeszcze to wszystko galaretka z malinami, ktora zrobila mi tesciowa (i po co i po co?? )
W sumie dochodze do wniosku ze dieta dukana nie jest dla mnie:/ Wiec postanowilam po prostu sie ograniczac do ok 1000 kcal i nie jesc slodyczy! Tylko czy dam rade i czy bedzie to mialo efekt?
Aaa no i nie wspomnialam wczesniej o tym ze dwa razy w tygodniu cwicze : we wtorek chodze na godzine aerobicu, a w czwartek pol godziny cwiczen na plaski brzuch i godzina zumby!!!!
Córa zasnela dopiero o 13.30 wiec tez o tej porze zjadlam sniadanie : jogurt naturalny z otrebami owsianymi:D Oprocz tego wypilam juz 4 duze szklanki wody, wiec narazie jest ok:) Ale co z tego jak przewaznie wieczorem mam napady glodu i nie umiem sie powstrzymac:/ A tak bym chciala przejsc w bieliznie po mieszkaniu nie ukrywajac sie za recznikiem:( Glupie marzenia... W zyciu nie przypuszczalam ze kiedys bede myslala o takiej czynnosci w kategorii marzenia... Sie porobilo:( Ale musze byc silna... Kto da mi taka sile??
