Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
No to do dzieła.;D

 Cześć wszystkim  najpierw parę słów wprowadzenia a więc konto założyłam już wcześniej z zamiarem prowadzenia pamiętnika .:)
Miałam zacząć 2 tygodnie temu ale od razu w poniedziałki rezygnowałam i dziś w końcu nadszedł dzień w którym mówię sobie dość tego jedzenia ! ;)

Odnalazłam motywacje gdyż  dziś rano przechodziłam obok wagi i zdecydowałam ,że się zważę nieświadoma tego co tam zobaczę . Kiedy  na nią weszłam momentalnie miałam łzy w oczach przecież jeszcze przed wakacjami było 64/65 kg a teraz ? teraz jest 68.8 kg koszmar ..;//

a więc menu na dziś ;
śniadanie ; owsianka z cynamonem , zielona herbata
II śniadanie bułka z serkiem ziołowym
obiad ; mała kiełbasa na gorąco , dwie bułki ..;/ tu coś nie poszło
kolacja ; dwa tosty z serem 
do tego woda ..

co do ćwiczeń ;
-45 min hula hop
-30 min rowerek stacjonarny

Jak myślicie mam coś dodać czy odjąć z tego menu .?
Będę wdzięczna za wszelką pomoc .:)

A teraz kilka motywacji;







Mam nadzieję ,że w trudnych chwilach diety znajdę tu wsparcie .:)
Pa ;;**