Piątek jest dniem oficjalnego ważenia- po obudzeniu i toalecie: 64,2 🥳 jednak waga była łaskawa 😊 od ostatniego ważenia 09.02 -1,1 kg. BMI 24.77 już w normie. Od razu mam lepszy humor dziś 😁 jak znajdę centymetr to zacznę zapisywać obwody.
Tylko nie potrafie zaktualizować wagi na telefonie no trudno zostanie po staremu.
Teraz mój poranny rytuał- picie 2 szklanek ciepłej wody potem zbieram się i lecę do pracy.
👋
wojtekewa
18 lutego 2022, 15:10Super👍
Klysica
18 lutego 2022, 10:27stosujesz dietę z vitalii?
MalinowaBeza
18 lutego 2022, 10:42Nie- stosuję post przerywany 16/8, jak sie uda to 18/6, wychodzi 3 posiłki ostatni do 18:00. Ograniczyłam wyroby z białej mąki, całkowita rezygnacja ze słodyczy, fast foodu i alkoholu, ostatnio wycofałam też nabiał. Ile kalorii wychodzi nie wiem bo nigdy nie liczyłam
bali12
18 lutego 2022, 07:24gratuluję!!!!!!