Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniedziałek

Dzisiejszy jadłospis:

6:30 siemie lniane

10:00 kefir z bananem i musli

13:00 pieczywo chrupkie żytnie- 3 z pastą paprykową i kiełkami lucerny, 2 z łososiem wędzonym i kiełkami

16:00 sałatka- mix sałat (szpinak, rukola, liście botwinki, sałata lodowa), cebula, pomidorki koktajlowe, ser feta, pieczona pierś kurczaka, sos vinegret

Od jutra jednak rezygnuje z picia siemienia- stosuje kilka dni a nie zauważyłam żadnego działania jeśli chodzi o wizyty w toalecie- a tylko mam wzdęty brzuch i już 2 dzień boli 😖 chyba to nie dla mnie 🤷‍♀️