Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środa, śpię....


waga = 79,4 kg


wykonanie i plan na styczeń:

07.01.2014 = 80,7 kg( plan 80,7)

08.01.2014 = 80,5 kg (plan 80,5)

09.01.2014 = 80,4 kg (plan 80,2)

10.01.2014 = 80,3 kg (plan 80,0)

11.01.2014 = 79,9 kg (plan 79,7)

12.01.2014 = 79,6 kg (plan 79,5)

13.01.2014 = 79,6 kg (plan 79,2)

14.01.2014 = 79,5 kg (plan 79,0)

15.01.2014 = 79,4 kg (plan 78,8)

16.01.2014 = (plan 78,5)

17.01.2014 = (plan 78,3)

18.01.2014 =(plan 78,0)

19.01.2014 =(plan 77,8)

20.01.2014 =(plan 77,6)

21.01.2014 =(plan 77,3)

22.01.2014 =(plan 77,1)

23.01.2014 = (plan 76,8)

24.01.2014 =(plan 76,6)

25.01.2014 = (plan 76,3)

26.01.2014 =(plan 76,1)

27.01.2014 =(plan 75,9)

28.01.2014 =(plan 75,6)

29.01.2014 = (plan 75,4)

30.01.2014 = (plan 75,1)

31.01.2014 = (plan 74,9)

Strasznie opornie spada ta moja waga!!!!

 

Plan jedzeniowy na dziś:

1) herbata ziołowa

2) 1/3 papryki, pół ogórka + 1 parówka drobiowa

3) herbata YerbaMate

4) kefir z wiśniami

5) herbata ziołowa

6) warzywa (włoszczyzna) z przyprawami + ryż brązowa.

7) herbata ziołowa

8) jabłko

9) kolacja: jeszcze nie wiem, ale jakieś same warzywa - na zimno albo na ciepło...

10) herbata ziołowa

Chce mi się potwornie spać!!!!

Zasypiam przy pisaniu tego wpisu :(

 

Nie lubię jak tak mam. Przecież spałam około 7 godzin. Ale gdyby ktoś dał mi teraz łóżko i pozwolił spać, to pewnie do 13.00 śpię!!!!!!

Osz! masakra!!! prawie nie widzę na oczy!!!

Nie będę więcej pisać, bo muszę z sobą coś zrobić.......

Buziolki....

 

  • Karampuk

    Karampuk

    15 stycznia 2014, 17:31

    opornie, ale spda

  • Asik1603

    Asik1603

    15 stycznia 2014, 15:09

    Mam dzisiaj to samo! Śpię na stojąco:)

  • moderno

    moderno

    15 stycznia 2014, 13:37

    Waga spada , czasem bywa tak , że wolniej . Pa

  • vita69

    vita69

    15 stycznia 2014, 12:28

    ciesz się tym, że ta Twoja waga spada systematycznie:)) praktycznie nie masz zastojów! gratuluję:)

  • benatka1967

    benatka1967

    15 stycznia 2014, 09:53

    budzimy !!!!

  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    15 stycznia 2014, 07:26

    Nie ma spanie :) Pracować trzeba :)) OBUDŹ SIĘ!!!!!!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.