Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
upalny poniedziałek

29 lipca 2013

mam wole, a Majusia u swojej cioci rok starszej od siebie :))

6:00 kawa z moim D. 20 kcal;
- mycie okien 40 minut
8:30 dwie kromki chrupkiego pieczywa, serek twarogowy, pomidor, oliwa około 100 kcal;
- biegi po Gliwicach w upale 1,5 h
10:00 kefir 500 ml = 250 kcal + 6 śliwek 138 kcal
...teraz jem obiad
ok. 13:50 stek wieprzowy 650 kcal+ surówka z sałaty lodowej 120 kcal
ok. 18.00 marchew tarta ok. 100 kcal

WODA
RAZEM: ok. 1378 kcal (coś dużo wyszło!!!)

biegne na spotkanie z moim Szczęściem....
Buziolki....

Dodaj komentarz

iwantbeslim1983
29 lipca 2013, 19:22

musiałabyś bardzo dużo zjeść tej marchewki ,żeby wyszło 100 kcal :)
izabela19681
29 lipca 2013, 19:09

to cudowne, że udało im się jednak przyjechać, chociaż przez chwilę nacieszysz się Majusią. Radości!!!!!
achaja13
29 lipca 2013, 15:43

sam stek i az 650 kalorii ? bardzo dużo... ale nawet jesli to od godz 14 napewno wszytsko spalisz :) pozdrawiam :)
magpie101
29 lipca 2013, 15:02

ło matko to ile ten stek wazyl, ze az ma tyle kalorii :)
agnes315
29 lipca 2013, 14:57

wybiegasz :)
Invisible2
29 lipca 2013, 14:24

Biegać w takim upale - nieźle :D Ale dobrze, że pogoda nie jest dla Ciebie wymówką! :))
LeiaOrgana7
29 lipca 2013, 14:10

A ja się zastanawiam, co jest w tej surówce, że aż 120 kcal Ci wyszło? Sałata lodowa ma tak mało kcal przecież. Fajnie, że Maja jednak przyjechała :)