Waga na dziś ...... ???? nieznana.
Jutro się zważę.
albo w niedzielę!!!
no!
Mikołaj wczorajszy:
rozdał słodkie prezenty, sam nie skosztował!!!!
:))
Plan jedzeniowy na dziś:
5.30 - owsianka na mleku z jabłkiem i miodem + kawa ok. 140 kcal
6.50 - jogurt z truskawkami 143 kcal
9.30 - dwie kromki chleba smarowane twarogiem + pomidor + herbata 180 kcal
12.00 jogurt z truskawkami 143 kcal
14.00 - brukselka z paluszkami rybnymi ok. 300 kcal
16.00 owoc ok. 70 kcal
18.30 - warzywa 120 kcal
RAZEM ok. 1096 kcal.
W Wigilę chciałbym chociaż skosztować kapusty z grzybami, barszczu, uszek, karpia, może łyżkę makówek, już nie wspomnę o słodyczach, bo tego to nie jadłam już chyba z kilka miesięcy albo lepiej....
więc od listopada/października jadam około 1000 - 1200 kcal / dzień
i co?
i nie potrafię zrzucić zbędnych kilogramów!!!!
jadam co trzy godziny, nie podjadam pomiędzy posiłkami, nie jem słodyczy, nie jem węglowodanów, nie jem tłusto!! piję wodę....
Badania (tarczyca, cukier) OK.
Gdybym jadła normalnie, to pewnie już bym się toczyła!!!
co jest z moim metabolizmem???
Chyba mam jakiś spadek nastroju!!! Muszę sobie magnez i wit B zapodać!, i chyba chromu troszkę......
Buziolki.........
roogirl
10 grudnia 2012, 16:29Dzięki za wpis. Ale z ciebie pani mikołajowa :) Moim zdaniem za mało jesz, 1000 to zdecydowanie za mało kalorii. Tak jak mówi Windsong pewnie metabolizm Ci zwolnił i stąd nie chudniesz. Pozdrowienia.
paniania1956
9 grudnia 2012, 18:53Może jedz owoce wyłącznie przed południem? pozdrawiam.
Windsong
8 grudnia 2012, 11:301200 kcal to chyba troszkę za mało, metabolizm Ci spowolnił, druga sprawa, że długie przestoje też są normalne, grunt, że waga się trzyma w normie, przyjdzie czas to spadnie. Co do świąt, to chyba trzeba podejść do tematu "po francusku" wszystko ale w małych ilościach, damy radę, świąteczne przysmaki to tylko jeden z wielu elementów świąt :)
dostepnatylkonarecepte
7 grudnia 2012, 19:28ale ładny mikołaj :)
wandalistka
7 grudnia 2012, 15:41może potrzebujesz więcej seksu:))))))))))) nie masz czasu na ćwiczenia siłowe to może chociaz łózkowe:))) zartuję, wiesz o tym:) musisz poczekać.......dobrze jesz i waga wkrótce spadnie, musi!
ZrobietodlaSIEBIE
7 grudnia 2012, 15:27Mi sie tez wydaje ze za malo jesz
mundziu
7 grudnia 2012, 14:00ja też chcę paczuszkę :)))))))))))))))
linda.ewa
7 grudnia 2012, 12:24ładny z Ciebie mikołajek
SLIM2BE
7 grudnia 2012, 10:01Malgosiu, a moze za malo jadasz???
SLIM2BE
7 grudnia 2012, 10:01Malgosiu, a moze za malo jadasz???
agnes315
7 grudnia 2012, 09:49według mnie jesz ok, spróbuj na jakiś czas wyłączyć węglowodany, nawet płatki, może owoce tylko zostaw, może wtedy waga ruszy? Buziaki
marta3114
7 grudnia 2012, 09:22zobacz mój dzisiejszy wpis....może to jest jakiś pomysł?? super fotka
anna20061
7 grudnia 2012, 08:55Piekny ten Mikolajek :) Kochanie a prubowalas ten ocet??
Karampuk
7 grudnia 2012, 07:23moze włąsnie za mało jesz i organizm magazynuje zamiast spalać