Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
buuuu, otyłość

a była już tylko "nadwaga", ale sama sobie to zrobiłam, więc do kogo pretensje!!!!?????

ważę dzisiaj 87,2 kg - JESTEM OSOBĄ OTYŁĄ!!!!!! moje BMI wynosi 31,64 - a to "otyłość I stopnia"

Muszę zrzycić conajmniej 5,2 kg żeby pozbyć się otyłości, a mieć "tylko" nadwagę!!!!

Jeżeli moja waga będzie wynosić 82 kg do 69 kg - będzie to nadwaga!!!!

Moje postanowienie noworoczne to waga NORMALNA czyli około 68 kg lub mniej

Do osiągnięcia wagi 68 kg zostało mi 19,2 kg.

NO!!!!

Wczoraj już było grzecznie z jedzeniem, niestety nie mogę się zmobilizować do jakiejkolwiek aktywności ćwiczeniowej. Oprócz moich tańców orientalnych raz w tygodniu, nie robię NIC!!!!!

Jak już kiedyś pisałam pracuję od 6.00 do 14.00 w biurze przy kompie, tak więc ruchu zreo.

Po czternastej jadę samochodem do mojego salonu fryzjerskiego i stoję przy robieniu pasemek, strzyżeniu czy innych tego typu czynnościech - też mało ruchu!!!!

Wracam do domciu po osiemnastej i padam na pyszczek albo zaczynam robić tak zwane czynności domowe: nastawię pranie - wywieszę; pościeram kurze, ugotuję obiad na dzień następny albo przetrę okno itp.....

Żadnego sportu w czystej postaci !!!!

idę spać około godziny 22.30, śpię do 4.30 - 5.00 około 6 - 7 godzin.

Snu nie mogę zastąpić ćwiczeniami, bo mniej snu = ból głowy i brak koncentracji.

w soboty pracuję w salonie od 8.00 do 14.00

Pozostają weekendy, weekend zaczynam w sobotę popołudniu.

No, to miniony weekend niestety ćwiczeniowy nie był!!!!

Odpoczywałam, ale nie leżałam przez cały dzień :))

Buziolki.....