Waga na dziś 79,9 kg !!!!!
Zamiast w dół, to w górę polazła!
noż, kurde!
Muszę odszukać zalecenia mojej pani dietetyk!!!!
5 posiłków dziennie bez podjadania pomiędzy!!!!!
na śniadanie 2-3 kromki kwadratowe ciemnego chleba smarowane chudym twarogiem i obłożone jakimiś surowymi warzywami (pomidor, ogórek, paryka itp)
na przekąskę jogurt olbo owoce ( 1 jabłko, lub kubek drobnych owoców) - nie wolno bananów i winogron!
na obiad warzywa i mięso lub ryba
na podwieczorek jogurt z otrębami
na kolację to samo co na obiad tylko 1/2.
proste?? kurde, proste!!!!
więc?
Chyba muszę znowu rozjaśnić sobie włosy, bo jakoś jako jasna blondi, to do mnie bardziej docierało! hihi.
Buziolki.
Nimma
22 marca 2012, 16:19Proste i dasz radę :D
sevenred
22 marca 2012, 15:35Jak się zmobilizujesz to na pewno się uda :)
moskenes
22 marca 2012, 12:43Proste te twoje zasady i bardzo dobre. Ze wszystkimi punktami się zgadzam ;-)
jerzokb
22 marca 2012, 09:57Też się często dziwię. Ja grzeczna, a waga w górę. Jutro się ważę, może jednak okaże się łaskawa?
izulka710
22 marca 2012, 09:31Zakochałaś się i zapomniałaś o wadze:/ Ale i tak pięknie wyglądasz,miłość ci służy!!!!
emlu83
22 marca 2012, 07:30haha, no to jak rozjasnienie pomaga to rozjasniaj :) I plan jest prosty, tylko sie teraz go trzymaj :)
malicka5
22 marca 2012, 07:19Muszę skopiować te twoje zalecenia żywieniowe i realizować. Może mnie to ruszy. Na razie rosnę.
mundziu
22 marca 2012, 06:58pieknie wygladasz czy jest sens sie tak stresowac?
Totylkoja.
22 marca 2012, 06:45Jeszcze waga pójdzie w dół, jak sieknie to aż się sama zdziwisz : )) 3maj się