Witam Was kochane Vitalijki!!
Dziś minąl kolejny dzień mojej diety... Zjadłam dziś około 1100 kcal, może odrobinkę więcej..
śniadanie
płatki owsiane z mlekiem sojowym
drugie śniadanie
Miś Lubiś ( tak wiem... to słodycz...)
obiad
kawałeczek piersi indyka w pomidorach + kawałek chleba sojowego
kolacja
kawałek chleba orkiszowego upieczonego przeze mnie :D
+ oczywiście 55 minut na bieżni i 30 brzuszków.. zrezgnowałam z a6w ale chyba zacznę od nowa.
Dziś miałam jakiś ciężki dzień... W nocy nie mogłam spać wiec ogladalam sobie Ostry dyżur... a w dzień jakaś taka przemęczona się czułam... Mimo wszystko jednak zebrałam sie na chociaż odrobinkę tych ćwiczeń... mam nadzieję że wyjdzie mi to na dobre...
Buziaki!!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
