Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
€‹Wyzwolić siÄ™ z kolejnej 10 przez kolejne 10
tygodni, przez 70 dni.

 

W moim, życiu zaszło wiele zmian - inny system pracy i więcej obowiązków wpłynęły na zatrzymanie procesu odchudzania, na szczęście nie na jego odwrócenie.  

 

Teraz czas zabrać się za nowe wyzwanie i znów zacząć tracić na wadzę -prawdę powiedziawszy już się nie mogę doczekać tego jak będę wspaniale wyglądać i ile ciuchów znów wyleci z mojej szafy.  

 

Tym razem decyduje się na inny system. W dalszej części będzie on zadaniowy ale tym razem będzie on się kręcił w koło liczby 10. I tak: założenie główne jest stracić 10 kg w 10 tygodni a po całej zabawie przebiegnąć 10 km w maksymalnie 100 minut w terenie otwartym - typu las.  

 

Szybki komentarz 10 kg - bo wtedy stanę na granicy nadwagi a prawidłowej wagi będę w stanie ocenić ile jeszcze tak naprawdę powinnam stracić. Mam solidną budowę i nie jestem przekonana czy obliczenia  prawidłowej  masy ciała są dla mnie miarodajne dlatego muszę to zobaczyć- jak to osiągnę ustalę kolejny cel. 

 

100 dni  - akurat idealnie przed wakacjami i wyprzedażami - to w kontekście planowanej wymiany garderoby   

 

10 km poniżej 100 minut - po pierwsze wydaje mi się to realne, po drugi bardzo bym chciałaby było to mniej niż 100 minut  - 1 godzina 40 minut czas taki sobie ale jakby to było 1 godzina 10 minut byłoby fanatycznie.  Byłoby dlaczego było, przecież może tak być. Zmieniam cel,  10 km w jedną godzinę 10 minut. 

 

Jej ale super. Już się nie mogę doczekać.  

 

Plan w skrócie jest następujący utrata jednego kilograma na tydzień (prawda jest jednak taka że jeśli  uda mi się stracić powyżej 5 kg to też będę uważać to za sukces - wynika to z tego, że 0,5 kg starty wagi tygodniowo uważam za tempo zdrowe a przy 1 kg tygodniowo już trzeba ostrożnie z diety wychodzić by nie zrobić sobie krzywdy oraz należy koniecznie dbać o skórę (oczywiści o całe ciało też ale to ma na celu zdrowy styl życia).  Ze skórą należy się obchodzić bardzo delikatnie i bardzo starannie, ona nie toleruje błędów. Co można stracić - jędrność.  Może nie była bym tak uczulona na tym punkcie gdyby nie fakt, że widziałam na żywo efekt straty masy ciała i zaniedbania skóry. Powiem tylko  tyle wyglądało to bardzo źle a ponadto było potwornie niebezpieczne - dla zdrowia jak i dla życia, mam  tu na myśli miedzy innymi przepuklinę.  

 

Dobra to tyle jeśli chodzi o oznaczenie celu :) mnie się bardzo podoba. Odliczanie zaczynam od poniedziałku świątecznego tj od  28 marca :) A co nawet wtedy pobiorę swoje wymiary - ostatnio mi tego brakowało i tak naprawdę nie wiem ile centymetrów straciłam.