Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tree


Tree

 

Jadłospis


Śniadanko

Dwie kromki pieczywa chrupkiego 60 kcal

Szynka 35 kcal

Ogórki gruntowe 40 kcal

Kawa trzy w jednym 63 kcal ( kawa to jest jedyna rzecz, która musi być słodka)

A zatem moje śniadanie liczyło 198 kcal czyli zgodnie z założeniami

A potem była wolna amerykanka ale myślę że 2000 kcal nie przekroczyłam.  

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.