Cześć dziewczyny.
Od dziś 3 mam się ostro diety i nie przekraczam 1200 kcal
Waga 52,4 kg - cel = pod koniec kwietnia chcę zobaczyć 48-49 kg
Rano trening 30 min = 426 kcal
Plan na dzisiejszy dzień
- Praca 8-16
- Fit zakupy na święta
- ostra dieta
- odpoczynek + czytanie książki
Motywacja
Martynka2608
1 kwietnia 2015, 21:54Hehe obrazek z Ludwikiem wymiata :D
MalaMalgosia1989
1 kwietnia 2015, 11:16Surferkaa - ja bardzo dużo trenuję, rano cardio codziennie 20 km na rowerze + basen czasem po 2 h + wieczorne cardio :) więcej się nie da bo po pierwsze - musiałabym się zwolnić z pracy a po drugie w marcu na 31 dni miałam tylko 7 dni wolnych od treningu. Wolę obniżyć ilość kalorii
Kamila914
1 kwietnia 2015, 09:55Powodzenia :)
MalaMalgosia1989
1 kwietnia 2015, 11:07Dzięki Kamila :)