Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 czerwiec

2 czerwca 2014

Dzień dobry Moje Kochane, jak dzień? U mnie tak sobie od rana bolała mnie głowa ale jest już lepiej. Dziś idę na basen jestem bardzo pozytywnie nastawiona.

Jadłospis:

6:30 owsianka: 6 truskawek, 7 migdałów, 3 śliwki suszone, 1 łyżka siemienia lnianego; łyżeczka żurawiny

9:30 koktajl: 1 banan (mały); 5 truskawek; trochę mleka; garść szpinaku do tego wafel ryżowy i kawałek chleba razowego z twarogiem

12:30 warzywa na patelni bez mięsa

15:45 podwieczorek 1 pomidor + 2 kawałki pieczywa z łososiem i twarogiem

Basen i tu muszę się pochwalić w 45 min zrobiłam 50 basenów co daje 1250 m potem rowerkiem wracałam do domu (10km)

Kolacja o 19:15 Koktajl pychota dałam 1/2 ogórka 1 małe kiwi garść szpinaku + troszeczkę kefiru

Dzień zaliczam do udanych, tylko ta głowa mogłaby już przestać boleć

Dodaj komentarz

ruda.maruda
2 czerwca 2014, 23:20

mnie też dziś głowa pobolewa, chyba coś jest w powietrzu... Menu pyszne i ładna aktywność! Oby tak dalej :-)
- MalaMalgosia1989
  3 czerwca 2014, 06:35
  
  dziękuję Kochana:*
naajs
2 czerwca 2014, 11:21

Aż mi ochoty na basen narobiłaś!
- MalaMalgosia1989
  2 czerwca 2014, 20:41
  
  na basenie było super w 45 min zrobiłam 50 basenów - 1250 m xD dumna
Kamila914
2 czerwca 2014, 10:06

U mnie dzień zaczął się bardzo fajnie, choć ta pogoda mnie już dołuje :/ :)
dietasamozuo
2 czerwca 2014, 10:02

owsianka bez płatków, czy tylko dodatki wypisujesz? :D
- MalaMalgosia1989
  2 czerwca 2014, 20:40
  
  tylko dodatki wypisałam :)
- dietasamozuo
  2 czerwca 2014, 20:46
  
  aa :D no teraz to ma sens:D