Cześć Kochane!
Jestem już zmęczona, to był bardzo ciężki dzień ale jestem z niego zadowolona.
Z dietą idzie mi coraz lepiej :) jeśli tak dalej pójdzie to po zawodach ironman zacznę przygotowywać się do kulturystyki 
może kiedy spełnią się moje marzenia. Marzenia są po to aby je spełniać!
Mój jadłospis:
rano omlet z 1/2 banana + sok z jabłka i marchewki
2 śniadanie 2 wafle ryżowe z masłem orzechowym + twarożek wiejski
II bieg papieski dystans 15 km w czasie biegu zjadłam kostkę czekolady; 1/4 banana
Czas jest trochę słaby bo 1:32 ale trasa była dość ciężka bieg był w lesie także strasznie się kurzyło + to palące słońce 
po biegu zjadłam połowę kiełbaski i 3 kulki ziemniaka a i kawałek ogórka kiszonego
obiad kasza z mięsem kapustą kiszoną 1 ogórkiem i kawałek papryki :) Dziś obiadek jadłam u mojego chłopaka 
kolacja 2 wafle ryżowe z serkiem turek figura 5 % tłuszczu + twarożek wiejski
a oto zdjęcia z dzisiejszej imprezy
Dobranoc moje kochane :*
