hej. dieta od dwoch dni 1500kcal -jutro zaczynam z vitalia .
16.08.17
sniadanie
musli z mlekiem (250kcal)
II sniadanie
danio pitne (200kcal)
obiad
salatka : gotowany brokul + jajka + salata + pomidor +ogorek + 3 lyzki jogurtu naturalnego (250kcal)
podwieczorek
latte machiato (200kcal)
kolacja
wafle ryzowe + wedlina+ serek topiony czosnkowy+ pomidor+ogorek (250kcal)
17.08.17
sniadanie
wafle ryzowe+serek topiony czosnkowy+wedlina+kawa (300kcal)
II sniadanie
kawa cappucino 200kcal
obiad
2 golabki 400kcal
podwieczorek
danio pitne 200kcal
kolacja
wafle ryzowe+serek topiony czosnkowy+wedlina+ latte machiato (400kcal)
jadlam jedynie to co mam w lodowce , aby nie wyrzucac jedzenia i kasy w bloto :)
angelisia69
18 sierpnia 2017, 16:34dlatego lepiej nie kupowac byle czego
Cathwyllt
18 sierpnia 2017, 10:28Ojej, ile nabiału, a ja się zawsze cykam, że serek wiejski i jogurt naturalny jednego dnia to już za dużo tego białka :D
malakasia863
18 sierpnia 2017, 15:01wiesz powiem Ci szczerze , ze to jedzenie z mojej lodowki . moj maz by nie zjadl , dziecko za male na takie rarytasy wiec zostalam jedynie ja o szlachetnym sercu i ambitnych pobudkach i sie wzielam za to :D
Cabrera
17 sierpnia 2017, 23:12Mądre podejście, niestety bardzo dużo jedzenia marnuje się w polskich domach :) Dlatego najlepiej wykorzystywać to co się ma na bieżąco. Pozdrawiam :)
malakasia863
18 sierpnia 2017, 15:04ja staram sie jesc to co jest w lodowce i zawsze mowie do meza zeby nie kupowal po raz 3-4 tego samego . jak juz mam czegos w nadmiarze - mrożę :D w taki oto sposob mam w zamrazarce kilka obiadow :)