Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nowe wyzawnie

pisałam w poprzednim poście o moim wyzwaniu 15 dni z orbim i porannym rozruchem  ciężko wstać pół godziny wcześniej zwłaszcza jak mam iść do pracy. choć dziś 5.30 wstałam bez problemu tylko dlatego że wiedziałam że muszę ćwiczyć i byłam tak mega wściekła że nie chciało mi się spać :) 

zawsze ćwiczyłam wieczorami jak już wszyscy domownicy poszli spać ale powiem szczerze caly dzień spędzałam na myśleniu że jeszcze trening na który po całym ciężkim dniu nie zawsze miałam ochotę. teraz choć muszę się zebrać w sobie z rana to cieszę się że już mam to za sobą a zawsze mogę coś jeszcze zrobić np. iść na spacer lub włączyć dvd z ćwiczeniami. 

nigdy też nie ćwiczyłam przed posiłkami a podobno ćwiczenia naczczo spalają od razu tkankę tłuszczową więc spala się wiecej niż po posiłku (choć ćwiczyć można tylko max pół godziny). i rzeczywiście śniadanie smakuje lepiej :) 

no i to samopoczucie. a wystarcz tylko się poruszać. dlaczego zawsze o tym zapominam i zaprzepaszczam coś tak wspaniałego.