Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
na dzień dobry...

zapisałam się na vitalię bo mam cichą nadzieję na większą motywację. wszystko zapisuję bez ściemy, więc nie chcę za często przyznawać się do porażek. na razie schudłam przez wrzesień 9 kilo i mam wielki apetyt na więcej, gdyż wracam w lutym do pracy i chciałabym pokazać się w chudszej wersji :) mój sposób na schudnięcie? prosty: mniej żreć, więcej ćwiczyć i być cierpliwym, wyniki w końcu się pokażą :) wiem, że nie schudnę w miesiąc 30 kilo ale powoli będę dążyć do celu :) moje główne zakazy to zdecydowanie ZERO CUKRU (CIASTA, CIASTKA, SŁODYCZE, SOKI, SOCZKI, GAZOWANE NAPOJE), za to dużo jogurtów naturalnych, twarogów chudych, chudego mleka, i przede wszystkim czytam etykiety bo nie tyle tłuszcz jest ważny co CUKIER! im MNIEJ go w składzie tym LEPIEJ!!!!