Trening z rana zaliczony, kilka ćwiczeń innych niż wczoraj
Po wczorajszym czuję niektóre mięśnie więc coś tam jednak się dzieje. Zdecydowanie za mało ćwiczeń na newralgiczne części ciała jak brzuch i uda. Będę musiała uzupełniać Chodakowską albo Mel lub 8 minutówkami
Najważniejsze to nabrać ochoty do codziennych ćwiczeń, spacerów i lepszego odżywiania, nie podjadania...
Ś; jajko koszulce, kawa z mlekiem
II Ś Activia +pomarańcza
Lunch kurczak z warzywami i ryżem
Obiadokolacja Kanapka z warzywami plus banan
KOlacja serek wiejski z kiełkami/ rzeżuchą
Na wagę nie wchodzę codziennie tylko w piątki!!
Miłego dnia Vitalijki
Rozzi
17 lutego 2013, 12:51ja nie potrafię wytrzymać bez codziennego ważenia ...o ja to pokachałam ćwiczenia z mel B:)))miłęgo tygodnia:)))
calineczkazbajki
15 lutego 2013, 15:39ja się za często ważę , taki mój nałog :(