Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Stabilizacja


na poziomie 59 kg ma już miejsce około 2 miesięcy...i jak to zrobić, żeby zacząć chudnąć????????? jeszcze te 3-4 kg?Wtedy czuję się rewelacyjnie z wagą 55 kg.
Dzisiaj 100 brzuszków, 3 serie po 10 przysiadów, wymachy nóg po 10, 10 minut skakanki*, 


*będzie wieczorkiem, cel malutki ale realny...nie napiszę 30 minut ćwiczeń bo nie zrobię

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.