Jak w temacie- zważyłam się dziś i waga pokazała 57,0 kg.
Plan na ten tydzień
Pilnuję dietki, odstawiam słodycze, wracam do dobrych nawyków żywieniowych,
30 minut dziennie ćwiczę / biegam, brzuszkuję lub jeżdże na rowerku/ - w sumie 180 minut tygodniowo ruchu.
Pozdrawiam
mariamelia
9 sierpnia 2010, 20:54widze, ze trzymasz sie dietkowania dzielnie i podziwiam za niejedzenie slodyczy: ja tak nie umiem:) Piekne krajobrazy na zdjeciach, ech poogladalo by sie jakies na zywo tez, ale poki co na czas nieokreslony ja utknelam;) Maluszek wariuje w brzuszku jak nie wiem, gdzies od dwoch tygodni fika koziolki :o) Trzymaj się cieplutko i slonecznie. Całuję gorąco!:*
kambocz
9 sierpnia 2010, 12:45Bo mniej więcej te 3 godziny to około 1800 kalorii, czyli jest super ;]