Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień trzeci

Dzisiaj jest dzień trzeci. Wczoraj miałam lekką załamkę bo miałam chęć na wielką pizzę, ale się nie ugięłam :). Dzisiaj poćwiczyłam na rowerku 30 minut i zrobiłam 30 minutek ćwiczeń jak jeszcze Mąż był w domku. Cóż za oknem pada śnieg, Myszka właśnie wstała, a ja chciałam się zająć moją nową książeczką, ale chyba Myszka mi nie da. Bardzo fajna:

Może później mi się uda coś więcej napisać bo Myszka zaraz będzie jadła mleko. Cóż bilans na dziś?

Nazwa	Ilość	Punkty	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany
Chleb żytni razowy	2 x kromka (8 x 9 x 1 cm) (40g)	X	178.4	4.48	1.36	41.2
Sałata	2 x liść duży (10g)	X	2.8	0.28	0.04	0.58
Pomidor	4 x plasterek (7g)	X	4.2	0.25	0.06	1.01
Ogórek	6 x plasterek (7g)	X	5.46	0.29	0.04	1.22
Papryka czerwona	10 x g (1g)	X	2.8	0.13	0.05	0.66
Masło osełka wiejska (JANA)	1 x płaska łyżeczka (5g)	X	37.4	0	4.1	0
Sok pomarańczowy (TYMBARK)	1 x szkl. (275g)	X	121	1.65	0.28	28.05

Nazwa	Ilość	Punkty	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany
Jogurt pyszny truskawkowy (DANONE)	1 x szklanka (200g)	X	188	6.4	4.8	30

Suma:

X pkt 188 kcal 6 g 5 g 30 g