szybko to zleciało juz 14 dni za mną czuje sie fantastycznie-mega lżej choc na wadze to tylko 2kg ale intensywnie maszeruje i cwicze wiec moze mięsnie zbudowalam, sprawdze to na wizycie i tej maszynie wadze kontrolnej.tam pokazuje jaki jest poziom tkanki miesniowej.
Jem te 5 posiłkow bardzo pilnujac godzin, jem owoc przed prawie kazdym posilkiem, kalorycznosc dzienna wacha sie miedzy 1100 a 1400 kcal ,choc wedlug zalecen powinnam 1600 ale nie daje rady bo to dla mnie za duzo, w ogóle mam wrazenie ze ja ciagle jem, te 3godziny cyk i znów jedzenie, a najlepsze ze chudne-to serio działa dziewczyny....
mam na kącie czwartkowy grzech słodyczowy-jakas chandra, przed zblizajacym sie@@@@.ale wczoraj odpokutowałam i zrobiłam 6km plus godzina ćwiczen z obiążeniami,nie miałam siły isc sie wykąpac tak sie skatowałam, ale najdziwniejsze ze dzis nie mam wogóle zakwasów.....
motwacja wisi na drzwiach w garderobie, jeansy ulubione kiedys potrzebuje miec 100cm w biodrach by je ubrac,postanowilam ze to w nich pojade do wrocławia na poszukiwanie sukni slubnej-tak to sobie wymysliłam..narazie mam 107cm
najpiękniejsze efekty mam w pasie az mi sie nie chce wierzyc-
BYŁO 97CM- JEST 88CM
vitafit1985
24 listopada 2012, 10:16Wow:) Ale się wzięłaś za siebie:D
STORCZYK79
24 listopada 2012, 10:1011cm mniej w pasie prze dwa tygodnie aż niewiarygodne może napisz przykładowe menu bo ja pomimo ćwiczeń niwstety nie widze spadków w cm
goha456
24 listopada 2012, 09:36Pięknie. Gratuluję tych centymetrów ;) Będzie pięknie :)