Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jest ok

Jakoś mi ostatnio brak czasu na wszystko. Dietkowo sie trzymam,słodyczy nie jem i jakos mnie nie ciągnie. Książka jest super polecam. Babeczka ma 6 tygodniowy plan i codzien trzeba wykonywac jakies zadanie,głownie chodzi by pracowac psychiką i na te strone odchudzania stawia autorka. Postanowiłam spróbować i wykonuje te zadania co ona przykazuje.Pierwsze 3 pozwala zrobic w jede dzien a potem na kazdy dzien inne i nie mozna tego przyspieszac. Przemawia za nią to że pracuje z wieloma ludzmi którym pomogła na trwale schudnąc,bez efektu jojo. I tak np.

1DZIEŃ I PIERWSZE ZADANIE -trzeba sobie zanotować jakie są korzysci z utraty wagi,nosic przy sobie i powtarzac ja mantrę co dzien.

2DZIEŃ - wybrac dwa rodzaje diety

3 DZIEN- nauczyc sie jesc na siedząco,wszystko i zawsze

Może to smiesznie brzmi bo rzucam tylko hasła ale ona je dokładniej opisuje i wyjasnia dlaczego i po co,mi sie ksiazka podoba bardzo-spróbuje.

Dodatkowo dzieki jowii-(serdeczne dzieki kolezanko) zamówiłam diete proteinową Dukana,ksiązke w sensie i mam zamiar ją wdrażac.Zobaczymy.

Ale dzis wichura,potforna jest ta pogoda,a ja tak czekam na normalna aurę bo z tym bieganiem chce ruszyc,jutro jak mi czas pozwoli chce isc na bieżnie na siłownie. Brak mi ruchu ten steper to mało,kurcze basen narazie wypadł wiadomo przez chorobę, dużo pije dżo sikam jeszcze chciałoby sie dodac dużo chudne,ale..





MYSLEĆ POZYTYWNIE-SCHUDNE w koncu tyło sie jakis czas stopniowo to i chudnąc stopniowo trzeba.