Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bilans tygodniowy

Limit kcal: 9100 (7 dni x 1300), wchłonęłam  9280 =  + 180 kcal  (rezultat wczorajszego dnia; likier kawowy 200 ml = 672 kcal !!! No, nie przepuszczałam!)
Limit białka: 273-567g, spożyłam: 359g = w normie,
Limit tłuszczy: 252-357g, spożyłam; 252g = w normie
Limit węglowodanów: 1022-1596g, spożyłam 1318g = w normie

Bardzo udany tydzień.

 Spadek: - 0,3 kg. Ważę 84,2 kg.