daje sobie
15/30
1. Zanotowałam spadek wagi po tygodniu: - 0,2 kg (łącznie od początku sierpnia -3,6 kg) - teraz ważę 84,8 kg (BMI 27,07).
2. Nie dałam się wciągnąć w obgadywanie koleżanki z pracy. Miała może i rację, ale nie chciałam być tą "trzecią". Nie odpowiada mi "książkowy" scenariusz plotkarstwa: one pogodzą się, a ja zostanę tą, która plotkowała. O nie, nie ze mną te numery.
3. Dietka 100%.
4. Znalazłam czas, aby pomóc koledze w pracy.
5. Po męczącym dniu w pracy - w domu zapewniam sobie relaks (czyt. nieróbstwo)
Kalorie - 1396 , B - 71 , W - 195, T - 45 - wszystko w zakładanej normie.
