Dzis dieta byla ok.
Sniadanie: 3 cienkie kromki chleba razowego z chudym twarogiem i troche miodu do tego kawa z mlekiem.
Przegryzka: kawa z mlekiem
Obiad : jogurt i 4 mandarynki
Kolacja: wczesnie bo o 16: 3 kromki razowca z chuda szynka i kawa z mlekiem
Do tego rano biegalam 25 min przed praca. Mam nadzieje ze waga zejdzie ponizej 94 w tym tyg. Pozdrawiam was goraco vitalijki
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
CarolineAnne
30 października 2009, 14:07Miłego dnia równiez dla ciebie :) Ale strasznie duzo tej kawy wypijasz! Taka sennosc cie bierze, czy po prostu lubisz?