No moja waga od 2 tyg stoi w miejscu pomimo diety i biegania mam nadzieje ze wtym tyg ruszy cos.
Dzis zjadlam podsumowanie:
Sniadanie: 3 cienkie kromki chleba razowego z chudym serem i troche miodu do tego kawa z mlekiem.
Przegryzka: Banan, kawa z mlekiem
Obiad: musli na mleku
Kolacja: kalafior gotowany na parze z odrobina masla i jablko
Do tego 1.5 litra wody mineralnej
Kazdego dnia bede pisac co zjadlam zeby sie kontrolowac aha i dzis biegalam rano. Jutro mam przerwe z bieganiem bo ide z malym rano do przychodni a potem do pracki ale w srode z powrotem biegi. pozdrawiam i mam nadzieje ze waga w koncu zacznie spadac
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Nadia0088
27 października 2009, 14:30na razie stoi ale jak już ruszy o zapomnisz o zastoju raz dwa
Justlooking
27 października 2009, 09:29na pewno ruszy waga!trzymam kciuki!
ula32
27 października 2009, 08:21moja waga jak zaklęta już 3 tydzień pokazuje 79 kg. Ale ja w przeciwieństwie do Ciebie tą nadzieję już straciłam. A Tobie życzę abyś nadzieją patrzyła w przyszłość i cieszyła się teraźniejszością.
karinadulas
27 października 2009, 05:21ci powodzenia i nie załamuj się na pewno waga w koncu ruszy